Psychosoziale Unterstützung
Psychosoziale Unterstützung
Wie finde ich einen Psychotherapieplatz?
Wenn du dich dazu entschieden hast professionelle Hilfe in Form einer Psychotherapie in Anspruch zu nehmen, gibt es verschiedene Wege an einen Therapieplatz zu gelangen. Über das Portal der Landespsychotherapeutenkammer Rheinland-Pfalz (LPR) kannst du mithilfe einer Suchmaske in deinem gewählten Umkreis Psychotherapeut:innen mit Kassensitz finden. Kassensitz bedeutet, dass die jeweiligen Therapeut:innen die Psychotherapie über die Krankenkassen abrechnen dürfen, d.h. du musst die Therapie nicht aus eigener Tasche bezahlen. Auf der Website der Kassenärztlichen Vereinigung Rheinland-Pfalz findest du weitere Informationen rund um das Thema Psychotherapie. Des Weiteren findest du auch hier eine Ärzte- und Psychotherapeutensuche, wo auch die jeweiligen Telefonsprechzeiten und weitere Infos hinterlegt sind. Da die Wartezeiten für einen Psychotherapieplatz aktuell sehr hoch sein können (es gibt immer Ausnahmen!), lohnt es sich bei mehreren Psychotherapeut:innen anzurufen und sich ebenfalls bei mehreren auf die Warteliste schreiben zu lassen. Wenn du die einzelnen Therapiepraxen nicht einzeln anrufen möchtest, gibt es auch die Möglichkeit zentral über den Patientenservice 116117 einen Psychotherapieplatz zu finden.
Alleine das Anrufen kann bereits eine große Hürde darstellen, da man vielleicht gar nicht so richtig weiß, was man überhaupt sagen soll oder was man gefragt wird, sobald das Gegenüber den Hörer abnimmt. Es reicht völlig aus, kurz zu erzählen, wie du heißt und dass du auf der Suche nach einem Therapieplatz bist. Sollte gefragt werden, um welche Thematik es sich handelt, schneide dein Problem kurz an. Hier kann es sich lohnen vor dem Telefonat ein paar kurze Notizen zu machen und sich zu überlegen, was man sagen möchte. Das gibt ein wenig mehr Sicherheit. In der Regel will dein Gegenüber jedoch erst im Erstgespräch ausführlicheres über dich und deine Themen erfahren, also keine Sorge!
Niemanden zu erreichen oder ständig vertröstet zu werden kann Frustrationsgefühle hervorrufen und ist sicherlich nicht hilfreich, wenn man psychisch aktuell sowieso bereits sehr am Ende ist. Frage deshalb am besten eine*n Freund*in oder ein Familienmitglied nach Unterstützung! Vielleicht kennst du auch eine Person, die bereits eine Psychotherapie gemacht hat und kannst diese um Hilfe bitten.
FACTS
Ärztlicher Bereitschaftsdienst
Telefon: 116 117
Telefonseelsorge
Telefon: 0800 1110111 oder 0800 1110222
Online Forum "Psychisch fit studieren"
Psychische Krisen werden beim Online Forum "Psychisch fit studieren" besprechbar gemacht und du hast die Möglichkeit, dich mit anderen über eure psychische Gesundheit auszutauschen. Alle Infos zum Hintergrund, Ablauf und zur Anmeldung findest du auf der folgenden Seite:
Wohlbefinden stärken durch soziales Vernetzen mit anderen Studierenden, hierfür bieten diese Einrichtungen mit ihren Aktivitäten einen Rahmen:
Externe Unterstützungsangebote in Landau:
- FrauenZentrum Aradia Landau: Trägerin der Notruf- und Beratungsstelle für Frauen und Mädchen, die von sexualisierter Gewalt betroffen sind, Beratung sowie Fort- und Weiterbildungsangebote
- Caritas-Zentrum Landau: Beratungsangebote zu den Themen Erziehungs-, Ehe- und Lebensberatung, Migrations- und Integrationsberatung, Allgemeine Sozialberatung, Schwangerschaftsberatung, ambulante Wohnsitzlosenhilfe
- InterventionsZentrum gegen häusliche Gewalt Südpfalz: Beratung, Betreuung und Begleitung für Betroffene von häuslicher Gewalt und Stalking
- Weisser Ring Südpfalz e.V.: Beratung und Begleitung für Opfer und Angehörige krimineller Verbrechen (z.B. Einbruch, Betrug, sexueller Missbrauch, Mobbing, Stalking, Gewaltverbrechen), in Form von Onlineberatung oder Hilfe vor Ort
- Aids-, Drogen- und Jugendhilfe Landau: Informationen und Beratung zu den Themen HIV/Aids & sexuell übertragbare Krankheiten, sexuelle Orientierung, sexuelle Gesundheit, Drogen und Jugend
- Pro Familia Landau: Beratungsangebote zu Schwangerschaft, Schwangerschaftskonflikt, Partnerschaft, Sexualberatung, Familienplanung, Sozial- und Familienrecht, Wechseljahre, Verhütung, Sexuelle Bildung
Externe Unterstützungsangebote in Kaiserslautern:
- AIDS-Hilfe Kaiserslautern e.V. : Informationen und Beratung zu den Themen HIV/Aids
- Caritas-Zentrum Kaiserslautern: Beratungsangebote zu den Themen Erziehungs-, Ehe- und Lebensberatung, Migrations- und Integrationsberatung, Allgemeine Sozialberatung, Schwangerschaftsberatung, ambulante Wohnsitzlosenhilfe
- Frauenhaus Kaiserslautern Frauenzuflucht e.V.: Hilfe und Beratung für misshandelte und bedrohte Frauen und ihre Kinder
- Haus der Diakonie: Sozial- und Lebensberatung mit Schwangerschaftsberatung, Schwangerschaftskonfliktberatung, Kur- und Erholungsberatung, Schuldner- und Insolvenzberatung, Fachstelle Sucht, Fachstelle Glücksspielsucht, Erziehungs- und Familienberatung, Ehe-, Paar- und Lebensberatung,Interventionsstelle gegen Gewalt in engen sozialen Beziehungen und Stalking (IST)
- Pro Familia Kaiserslautern: Beratungsstelle für Verhütung und Familienplanung, Schwangerschaft und Geburt, Schwangerschaftskonflikte, Sexualpädagogik, Sexual- und Partnerschaft, Jugendsprechstunde, im Vorfeld von Trennung und Scheidung
- SOS-Familienhilfezentrum: Hilfe und Beratung für Kinder und Jugendliche, die von Gewalt und Vernachlässigung betroffen sind
- Weißer Ring Stadt und Landkreis Kaiserslautern: Beratung und Begleitung für Opfer und Angehörige krimineller Verbrechen (z.B. Einbruch, Betrug, sexueller Missbrauch, Mobbing, Stalking, Gewaltverbrechen), in Form von Onlineberatung oder Hilfe vor Ort