Stressfreier mit Yoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Stressfreier mit Yoga


Konzentriert und gelassener in Stresssituationen

Dein Stresslevel ist auf einem konstant hohen Niveau und du weißt nicht, wie du wieder ins Gleichgewicht kommen kannst? Dann haben wir eine Möglichkeit für dich, um deine innere Mitte wieder zu finden: Wir bieten dir in einem achtwöchigem Yoga-Kurs zahlreiche Methoden und Tipps, wie du wieder entspannter und fokussiert durch deinen Tag kommst.

Dieser Kurs ist für alle, die über acht Wochen lang 1,5h pro Woche in den Aufbau ihrer mentalen Stärke investieren können, um den Unialltag und Prüfungssituationen konzentrierter und gelassener bewältigen wollen. Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und bestehen aus ruhigen bis sehr sportlichen und aktiven Yoga-Übungen, Atemschulungen und verschiedenen Entspannungstechniken. Hinzu kommt viel Wissenswertes über Stressmechanismen und was du, neben der fachlichen Vorbereitung, noch für deinen individuellen Prüfungserfolg tun kannst.

Die Kursreihe wurde von Prof. Dr. Bernd Simeon (Professor für Mathematik an der RPTU in Kaiserslautern und Yogalehrer nach Yoga Vidya) und Lina Sprenger (Diplom-Sportwissenschaftlerin, wissenschaftliche Mitarbeiterin im FG Sportwissenschaft an der RPTU in Kaiserslautern, Yogalehrerin (500h RYS) und Systemischer Coach) konzipiert und wird von ihnen wechselweise unterrichtet.

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse notwendig, allerdings ist Voraussetzung, dass du am ersten Termin anwesend bist, um dir einen Platz zu sichern. Der Kurs ist komplett kostenlos. Da dieser Kurs sehr gefragt ist, solltest du dich nur anmelden, wenn du an mindestens sechs Einheiten teilnehmen kannst.

Die Unterrichtssprache ist Deutsch.

Wichtig

Für diesen Kurs wird es eine Platzvergabe geben. Diese findet am 06.06.2024 von 12:00-13:30 Uhr im Unifit statt. Die Vergabe erfolgt nach der Anmeldereihenfolge und der Anwesenheit an diesem Termin. Nur alle am Termin anwesenden Personen bekommen nach der Anmeldereihenfolge einen Platz in dem Kurs. Es gibt eine Begrenzung von 18 Teilnehmenden.

Deshalb: Schnell anmelden und zur Vorbesprechung kommen, um dabei sein zu können! :-)

FACTS

Anmeldung zum Kurs: 16.05. - 02.06.24 im Formular hier auf der Seite

Wann: 

  • Platzvergabe nach Anmeldereihenfolge mit Kurseinstieg am 06.06.24 von 12:00-13:30 Uhr*
  • Kurszeitraum vom 06.06.24 - 25.07.24 von 12:00-13:30 Uhr 

Wo: Unifit, Kursraum 1 (Check-in zum Kurs am Unifit Infopoint)

Kursleitung: Lina Sprenger

Standort: Kaiserslautern

Kosten: Keine

Sprache: Deutsch

*Hinweis: Für diesen Kurs gibt es eine Platzvergabe. Die Vergabe erfolgt nach der Anmeldereihenfolge und der Anwesenheit am Termin. Nur alle angemeldeten und am ersten Termin (06.06.) anwesenden Personen bekommen nach der Anmeldereihenfolge einen Platz in dem Kurs. Es gibt eine Begrenzung von 18 Teilnehmenden.

Deshalb: First come, first served! Schnell anmelden und zur Vorbesprechung kommen, um dabei sein zu können!