Konzentriert und gelassener in Stresssituationen

Dein Stresslevel ist auf einem konstant hohen Niveau und du weißt nicht, wie du wieder ins Gleichgewicht kommen kannst? Dann haben wir eine Möglichkeit für dich, um deine innere Mitte wieder zu finden: Wir bieten dir in einem achtwöchigem Yoga-Kurs zahlreiche Methoden und Tipps, wie du wieder entspannter und fokussiert durch deinen Tag kommst.

Dieser Kurs ist für alle, die über acht Wochen lang 1,5h pro Woche in den Aufbau ihrer mentalen Stärke investieren können, um den Unialltag und Prüfungssituationen konzentrierter und gelassener bewältigen wollen. Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und bestehen aus ruhigen bis sehr sportlichen und aktiven Yoga-Übungen, Atemschulungen und verschiedenen Entspannungstechniken. Hinzu kommt viel Wissenswertes über Stressmechanismen und was du, neben der fachlichen Vorbereitung, noch für deinen individuellen Prüfungserfolg tun kannst.

Die Kursreihe wurde von Prof. Dr. Bernd Simeon (Professor für Mathematik an der RPTU in Kaiserslautern und Yogalehrer nach Yoga Vidya) und Lina Sprenger (Diplom-Sportwissenschaftlerin, wissenschaftliche Mitarbeiterin im FG Sportwissenschaft an der RPTU in Kaiserslautern, Yogalehrerin (500h RYS) und Systemischer Coach) konzipiert und wird von ihnen wechselweise unterrichtet.

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse notwendig, allerdings ist Voraussetzung, dass du am ersten Termin anwesend bist, um dir einen Platz zu sichern. Der Kurs ist komplett kostenlos. Da dieser Kurs sehr gefragt ist, solltest du dich nur anmelden, wenn du an mindestens sechs Einheiten teilnehmen kannst.

Die Unterrichtssprache ist Deutsch.