Campusletics

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Campusletics


Campusletics ist eine Kreation von Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining auf dem Campus der RPTU in Kaiserslautern. Angelehnt an einen Trimm-Dich-Pfad führt ein Parcours mit verschiedenen Stationen über den Campus und durch den Wald. Moderne Trainingsgeräte und urbane Trends wie Calisthenics werden kombiniert mit der Ruhe beim Laufen in der Natur. Außerdem werden vorhandene Elemente wie Treppenstufen oder Steigungen mit in den Parcours eingebaut.

Alle Übungen sind sowohl für Einsteiger*innen als auch als Trainierte geeignet. Der Parcours bietet somit jeder/m die Möglichkeit, sich entsprechend seines Leistungsniveaus auszupowern. Die Informationstafeln an den Stationen erklären Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Anleitung und Tipps können an den jeweiligen Stationstafeln auch per QR-Code mit dem Smartphone abgerufen werden.

Insiderwissen

Campusletics setzt sich aus den Begriffen „Campus“ und „Athletics“ zusammen.

Erklärvideos einzelner Stationen

Hier findest du kurze Videos vereinzelter Stationen, in denen du die Übungen der jeweiligen Station vorgestellt bekommst. Probier aus, welcher Schwierigkeitsgrad am besten für dich passt. Klick hierzu einfach auf das Video, das du dir anschauen willst.

 

- Übersicht:    Einführungsvideo

- Station 1:       Slackline

- Station 2:     Treppenlauf

- Station 3:      Hangeln, Barrenstütz und Klimmzug

- Station 4:

- Station 5:     Waldlauf

- Station 6:     Beinheben und Situps

- Station 7:    Armzug

- Station 8:    Liegestütz

- Station 9:    Treppensprung

- Station 10:   Dips

- Station 11:     Federteller

FACTS

Wo: Die Stationen sind auf dem gesamten Campus verteilt - folge einfach den grünen Punkten auf dem Boden ;-)

Wann: 24/7

 


Die Stationen im Überblick

 

Station 1: Slackline 

Station 2: Treppenlauf    

Station 3: Hangeln, Barrenstütz, Klimmzug   

Station 4: Tor der Wissenschaft

Station 5: Waldlauf    

Station 6Beinheben und Situps   

Station 7Armzug    

Station 8: Liegestütz  

Station 9Treppensprung 

Station 10:Dips

Station 11: Federteller