Concentré et plus serein dans les situations de stress

Ton niveau de stress est constamment élevé et tu ne sais pas comment retrouver l'équilibre ? Alors nous avons une possibilité pour toi de retrouver ton centre intérieur : Nous te proposons, dans le cadre d'un cours de yoga de huit semaines, de nombreuses méthodes et astuces qui te permettront de te détendre et de te concentrer à nouveau tout au long de ta journée.

Ce cours s'adresse à tous ceux qui veulent investir 1,5h par semaine pendant huit semaines pour développer leur force mentale et affronter le quotidien de l'université et les situations d'examen avec plus de concentration et de sérénité. Les unités de cours s'enchaînent et se composent d'exercices de yoga calmes ou très sportifs et actifs, d'entraînements respiratoires et de différentes techniques de relaxation. A cela s'ajoutent de nombreuses informations intéressantes sur les mécanismes du stress et sur ce que tu peux faire, en plus de la préparation technique, pour réussir tes examens individuellement.

La série de cours a été conçue par le professeur Bernd Simeon (professeur de mathématiques à la RPTU de Kaiserslautern et professeur de yoga selon Yoga Vidya) et Lina Sprenger (diplômée en sciences du sport, collaboratrice scientifique dans le département des sciences du sport à la RPTU de Kaiserslautern, professeur de yoga (500h RYS) et coach systémique) et est enseignée par le professeur Bernd Simeon.

Il n'est pas nécessaire d'avoir des connaissances préalables pour y participer, mais il est indispensable que tu sois présent à la première séance pour t'assurer une place. Le cours est entièrement gratuit. Comme ce cours est très demandé, tu ne dois t'inscrire que si tu peux participer à au moins six unités.

Les cours sont dispensés en allemand.