Ida Paulssen (Kaiserslautern)
Mail :paulssen(at)rptu.de
Tél : (0631) 205-5774
Sophia Storck (Landau)
Mail : sophia.storck(at)rptu.de
Tél : (0) 6341 280-37114
Notre santé mentale est tout aussi importante que notre santé physique. Elle influence notre qualité de vie, notre bien-être et nos performances. Un bon équilibre mental permet de mieux gérer le stress, de résoudre les conflits et d'organiser son quotidien de manière plus consciente. La santé mentale a en outre un impact direct sur la santé physique - un stress ou une pression psychique persistants peuvent par exemple favoriser l'hypertension ou les maladies cardio-vasculaires. Il est donc particulièrement important de prendre soin de soi.
Avec la Mental Health Awareness Week, CampusPlus souhaite attirer l'attention chaque année en novembre sur l'importance de la santé mentale et inciter les gens à faire plus attention à leur propre bien-être.
Cette année, la Mental Health Awareness Week aura lieu du 24 au 28 novembre 2025 sur les campus de Kaiserslautern et de Landau. Du mardi au jeudi, de nombreuses offres, actions et ateliers vous attendent au Foyer 42 à Kaiserslautern et à l' Atrium à Landau sur nos trois thèmes principaux de cette année :
- Alimentation et santé mentale
- Activité physique et santé mentale
- Détente et pleine conscience
Chaque jour est consacré à l'un de ces thèmes et offre des possibilités passionnantes d'apprendre et d'expérimenter de nouvelles choses et d'emporter avec soi de petites impulsions pour un meilleur équilibre mental.
Participe, découvre de nouvelles voies pour ton bien-être et fais un geste pour la santé mentale !
Tu trouveras le programme de la Mental Health Awareness Week 2025 ici :
Kaiserslautern
Au stand d'information du ZIDiS, tu pourras découvrir les offres qui te soutiennent dans tes études, des ateliers interdisciplinaires et des cours en ligne jusqu'aux certificats qui rendent tes compétences visibles.
Tu pourras également t'informer sur les offres de conseil en matière de choix et d'organisation des études:
Obtiens des conseils individuels sur les stratégies d'apprentissage, l'orientation dans les études ou l'utilisation d'outils numériques. Lors d'un entretien personnel, tu découvriras quelles sont les offres du ZIDiS qui correspondent à tes besoins, afin que tu puisses organiser tes études de manière structurée, en toute confiance et avec succès.
Viens prendre un thé et apprendre tout ce qu'il faut savoir sur une délicieuse préparation de thé qui peut avoir une influence positive sur ta santé, ton bien-être et ton hydratation.
Quand : 25.11.2025 11-16 heures
Où ? Bâtiment 42, Kaiserslautern
Le mardi 25 novembre 2025 à partir de 17 heures, l'espace barbecue de l'UNISPORT de KL se transformera en un village de Noël hivernal.
Des plats sucrés et salés ainsi que des boissons seront proposés pour le bien-être des visiteurs. Le programme cadre comprend également de nombreuses offres de participation avant Noël , la station des lutins, des animations musicales et bien plus encore.
Apportez votre propre coupe ! Pendant toute la soirée, le vin chaud, le punch et toutes les autres boissons peuvent également être dégustés dans la tasse que tu as apportée (max. 400 ml) !
Qu'est-ce qui te stresse ? Et qu'est-ce qui t'aide à gérer le stress ? Rends visibles tes facteurs de stress et tes ressources individuelles grâce à la balance anti-stress IPN.
Lors d'une consultation ultérieure, des mesures et des stratégies individuelles de gestion du stress seront déduites, que tu pourras ensuite appliquer dans ta vie quotidienne.
Date : 26.11.25
Heure : 11:00 - 16:00 heures
Lieu : Bâtiment 42, Kaiserslautern
Qu'est-ce qui te pèse au quotidien ? Et comment peux-tu apprendre à mieux y faire face ?
Au stand d'information du groupe d'entraide Trouble obsessionnel-compulsif, tu recevras les premières informations sur la manière dont l'échange, la compréhension et le soutien mutuel peuvent t'aider à faire face au trouble obsessionnel-compulsif.
Tu apprendras comment le groupe est structuré, quels sont les thèmes abordés ensemble et comment un espace protégé peut t'aider à partager les contraintes, à échanger des expériences et à développer des stratégies concrètes pour y faire face.
Si tu le souhaites, tu recevras des informations sur la participation et sur d'autres offres de soutien.
En coopération avec Unisport Kaiserslautern, nous aimerions attirer ton attention sur les cours suivants pendant la Mental Health Awareness Week :
Mercredi 26.11.
- 17h Calisthenics au Cali-Park
- 17h30 Kin Ball dans le Unisporthalle 2
- 19 h High Intense entraînement complet du corps dans la salle multifonctionnelle
- 19h30 Basketball pour femmes Salle 1 du HHG
- 20h Zouk brésilien pour débutants Geb. 44- R380
- 20 h Judo au dojo sous le hall 2 de HHG
- 20h30 Lacrosse Salle Unisport
Quel est ton niveau de stress ? On le mesure lors du coaching de relaxation en enregistrant la variabilité de la fréquence cardiaque. Un niveau de stress élevé se répercute notamment sur l'activité cardiaque et peut, à la longue, rendre malade. Le niveau de stress peut être mesuré de manière fiable à l'aide de la variabilité de la fréquence cardiaque. Grâce à un exercice de relaxation ciblé, vous pouvez observer directement les effets sur votre niveau de stress.
Pour cela, vous portez pendant la mesure un capteur qui enregistre la variabilité du rythme cardiaque et permet de calculer l'indice de stress. Le rythme cardiaque est visualisé et affiché en continu sur le moniteur. De cette manière, vous découvrirez comment une respiration plus profonde permet de réguler immédiatement le stress et comment vous pouvez facilement intégrer cet exercice dans votre quotidien.
Réserve dès maintenant ton rendez-vous de mesure et de conseil de 15 minutes.
Quand : 27.11.2025 11-16 heures
Où ? Bâtiment 42, Kaiserslautern
Le yoga est parfait pour descendre, évacuer le stress et se vider la tête. Les exercices doux nous aident à trouver notre propre centre, à améliorer notre concentration et à développer une bonne sensation corporelle.
Découvre dans cette courte conférence comment le yoga peut t'aider.
Date : 27.11.25
Heure : 11:30-11:45
Lieu : Bâtiment 42, Kaiserslautern
Le yoga est parfait pour descendre, évacuer le stress et se vider la tête. Les exercices doux nous aident à trouver notre propre centre, à améliorer notre concentration et à développer une bonne sensation corporelle.
Découvre dans cette courte conférence comment le yoga peut t'aider.
Date : 27.11.25
Heure : 12, 12:15 & 12:30
Lieu : Bâtiment 42, Kaiserslautern
Un stress prolongé entraîne souvent une agitation intérieure et une tension musculaire. Les balles anti-stress aident à réduire l'excès de tension tout en favorisant la concentration. Dans cet atelier, tu créeras ta propre balle antistress et tu apprendras comment l'utiliser comme outil simple et immédiatement utilisable pour te détendre au quotidien.
Obtenez des informations passionnantes sur le lien entre l'alimentation, l'exercice physique, la pleine conscience et la santé mentale grâce à une exposition de posters dans le foyer du bâtiment 42.
Quand : 25-27.11.2025
Où ? Bâtiment 42, Kaiserslautern
Landau
Viens prendre un thé et apprendre tout ce qu'il faut savoir sur une délicieuse préparation de thé qui peut avoir une influence positive sur ta santé, ton bien-être et ton hydratation.
Quand : 25.11.2025 11-16 heures
Où ? Atrium, Landau
Cherche et trouve ton copain de participation dans notre bourse de participation !
Que ce soit pour faire du sport, jouer au casse-tête, visiter un musée, un café, un club de lecture, cuisiner ensemble ou faire une randonnée - vous pouvez vous trouver ici.
Avec votre identifiant RPTU, vous pouvez vous contacter par e-mail et vous mettre en réseau.
Le 25 novembre, nous lancerons la bourse de copinage dans le cadre de la Mental Health Awareness Week de 11h à 13h au stand CampusPlus dans l'atrium. Ensuite, vous trouverez notre bourse participative au DOCK 25.
Découvre où tu peux obtenir une aide et des conseils à bas seuil pour ta santé mentale à la RPTU.
Le Studentenwerk Vorderpfalz et la paroisse catholique de l'école supérieure seront de la partie.
Quand : 25.11.2025 11-14 heures
Où ? Atrium, Landau
Qu'est-ce qui te stresse ? Et qu'est-ce qui t'aide à gérer le stress ? Rends visibles tes facteurs de stress et tes ressources individuelles grâce à la balance anti-stress IPN.
Lors d'une consultation ultérieure, des mesures et des stratégies individuelles de gestion du stress seront déduites, que tu pourras ensuite appliquer dans ta vie quotidienne.
Date : 26.11.25
Heure : 11:00 - 16:00 heures
Lieu : Atrium, Landau
Viens à notre petit marché de Noël RPTU - la magie de Noël.
De délicieuses spécialités, des activités créatives de bricolage, du vin chaud et du punch t'attendent dans une atmosphère conviviale de Noël.
Quand : 26.11. 17-21 heures
Où ? Au magasin de sport devant le DOCK 25
Quel est ton niveau de stress ? On le mesure lors du coaching de relaxation en enregistrant la variabilité de la fréquence cardiaque. Un niveau de stress élevé se répercute notamment sur l'activité cardiaque et peut, à la longue, rendre malade. Le niveau de stress peut être mesuré de manière fiable à l'aide de la variabilité de la fréquence cardiaque. Grâce à un exercice de relaxation ciblé, vous pouvez observer directement les effets sur votre niveau de stress.
Pour cela, vous portez pendant la mesure un capteur qui enregistre la variabilité du rythme cardiaque et permet de calculer l'indice de stress. Le rythme cardiaque est visualisé et affiché en continu sur le moniteur. De cette manière, vous découvrirez comment une respiration plus profonde permet de réguler immédiatement le stress et comment vous pouvez facilement intégrer cet exercice dans votre quotidien.
Réserve dès maintenant ton rendez-vous de mesure et de conseil de 15 minutes.
Quand : 27.11.2025 11-16 heures
Où ? Atrium, Landau
Le yoga est parfait pour descendre, évacuer le stress et se vider la tête. Les exercices doux nous aident à trouver notre propre centre, à améliorer notre concentration et à développer une bonne sensation corporelle.
Découvre dans ce direct numérique de Kaiserslautern comment le yoga peut t'aider.
Date : 27.11.25
Heure : 11:30-11:45
Lieu : DOCK 25
Découvre comment le service central d'orientation universitaire peut t'aider à relever les défis liés aux études (comme par exemple les doutes sur les filières).
Quand : 27.11.2025 11-14 heures
Où ? Atrium, Landau
En coopération avec l'Unisport Landau, nous aimerions attirer ton attention sur les cours suivants pendant la Mental Health Awareness Week :
Mardi 25 novembre :
- L'union fait la force lors du cours PARTENAIRE ACROBATIQUE 18-19:30
Mercredi 26.11 :
- Trouver la force intérieure lors du POWER YOGA18-19:00
- Viens danser en communauté lors du CAPOEIRA19-20:30
Jeudi 27.11 :
- En forme tout au long de l'hiver au FIT & FLEX16-17:00
- Danse - même sans partenaire au SOLO LATIN DANCE20:30-21:30
Obtenez un aperçu passionnant du lien entre l'alimentation, l'activité physique, la pleine conscience et la santé mentale dans une exposition de posters au DOCK 25.
Quand : du 24 au 28.11.2025
Où ? DOCK 25, Landau
