Cherche de l'aide quand tu ne te sens pas bien, tout le monde a besoin de soutien. Que ce soit parce que tu es trop ou pas assez sollicité(e) ou parce que tu n'arrives pas à trouver une routine quotidienne. Il existe de nombreuses offres d'aide qui peuvent t'aider. Saisis-les et cherche ton soutien.

Tu te sens particulièrement abattu et triste en ce moment ? Essaie alors un programme en ligne de l'associationallemande Depressionshilfe. En raison de la situation actuelle, certains cours sont également réalisables sans accompagnement médical, par exemple "I fight depression".

Tu te sens fortement épuisé(e), vidé(e) ou tu doutes de l'importance de tes études ? Regarde comment le burnout se manifeste et ce que tu peux faire pour y remédier : MaiLab - Burnout

C'est exactement le contraire qui se produit chez toi et tu te sens submergé(e) par les tâches et l'inutilité de tes études ? Nous avons parlé avec un coach en boreout et lui avons demandé des conseils sur ce que tu peux faire dans ce cas.