Comment trouver une place en psychothérapie ?

Parfois, quelques consultations peuvent suffire à expliquer pourquoi on ne se sent pas bien psychologiquement et ce que l'on peut faire soi-même. Toutefois, si vous décidez de suivre une psychothérapie, les informations suivantes peuvent vous être utiles :

Si tu as décidé de faire appel à une aide professionnelle sous forme de psychothérapie, il existe différentes manières d'obtenir une place en thérapie. Sur le portail de la Chambre des psychothérapeutes du Land de Rhénanie-Palatinat (LPK RLP), tu peux trouver des psychothérapeutes avec siège de caisse dans le périmètre que tu as choisi à l'aide d'un masque de recherche. Un siège de caisse signifie que les thérapeutes concernés peuvent facturer la psychothérapie par le biais des caisses d'assurance maladie, c'est-à-dire que tu ne dois pas payer la thérapie de ta poche. Sur le site de l'association des médecins conventionnés de Rhénanie-Palatinat, tu trouveras de plus amples informations sur le thème de la psychothérapie. Tu y trouveras également une recherche de médecins et de psychothérapeutes, ainsi que les horaires de téléphone et d'autres informations. Comme les délais d'attente pour une place en psychothérapie peuvent être actuellement très longs (il y a toujours des exceptions !), il vaut la peine d'appeler plusieurs psychothérapeutes et de s'inscrire sur la liste d'attente de plusieurs d'entre eux. Si tu ne souhaites pas appeler les différents cabinets de thérapie individuellement, il existe également la possibilité de trouver une place de psychothérapie de manière centralisée via le service aux patients 116117 (là encore, il n'y a malheureusement aucune garantie de trouver une place de thérapie).

Le simple fait d'appeler peut déjà représenter un grand obstacle, car on ne sait peut-être pas vraiment ce qu'il faut dire ou ce qu'on nous demande dès que l'interlocuteur décroche le téléphone. Il suffit de dire brièvement comment tu t'appelles et que tu es à la recherche d'une place en thérapie. Si l'on te demande de quel sujet il s'agit, aborde brièvement ton problème. Il peut être utile de prendre quelques notes avant l'entretien téléphonique et de réfléchir à ce que tu veux dire. Cela donne un peu plus d'assurance. En règle générale, ton interlocuteur ne souhaite toutefois pas en savoir plus sur toi et tes thèmes avant le premier entretien, ne t'inquiète donc pas ! (Malheureusement, un tel "premier entretien" ne signifie pas que tu obtiendras une place fixe en thérapie !)

Le fait de ne pouvoir joindre personne ou d'être constamment repoussé peut engendrer des sentiments de frustration et n'est certainement pas utile si l'on est de toute façon déjà psychiquement à bout. Demande donc à un ami ou à un membre de ta famille de te soutenir ! Tu connais peut-être aussi une personne qui a déjà suivi une psychothérapie et tu peux lui demander de l'aide.