L'activité physique est l'un des facteurs de protection les plus puissants pour notre santé mentale. Il nous aide à réduire le stress, à trouver un équilibre intérieur, à augmenter notre capacité de concentration et à faire le plein d'énergie. Parallèlement, une activité physique régulière renforce la conscience de notre corps et nous aide à relever les défis avec plus de sérénité.

La Journée de la santé fait partie de notre Semaine de sensibilisation à la santé mentale, qui a lieu chaque année en novembre. Au cours de cette semaine, nous souhaitons montrer à quel point la santé mentale est variée et combien il existe de moyens de la renforcer au quotidien. Cette année, l'accent sera mis sur le thème de l'activité physique - car elle est un élément central du bien-être psychique.

Programme de la journée de la santé

À Kaiserslautern

Lieu Foyer 42 - 11:00-16:00 heures

• Pauses express
  Petites pauses actives entre les repas
  → 11h30, 12h30, 13h30
• Balance anti-stress TK
  Testez votre niveau de stress personnel et recevez les premières impulsions pour plus d'équilibre au quotidien.
• Offres Unisport

A Landau

Lieu Atrium - 11:00-16:00 heures

• TK-Stresswaage
  Ici aussi, vous pouvez faire mesurer votre niveau de stress de manière anonyme.
• Offres Unisport
  • Power Yoga
    Une unité puissante pour un regain d'énergie et de force mentale.
  • Capoeira
    L'art martial brésilien allie mouvement, rythme et joie de vivre.

Soyez de la partie !

Profitez de l'occasion pour vous ressourcer, essayer des mouvements et faire du bien à votre santé mentale. Nous nous réjouissons de vous accueillir !