Bewegung ist einer der stärksten Schutzfaktoren für unsere mentale Gesundheit. Sie hilft uns, Stress abzubauen, innere Balance zu finden, unsere Konzentrationsfähigkeit zu steigern und neue Energie zu tanken. Gleichzeitig stärkt regelmäßige Bewegung unser Körperbewusstsein und unterstützt uns dabei, Herausforderungen gelassener zu meistern.

Der Gesundheitstag ist Teil unserer Mental Health Awareness Week, die jedes Jahr im November stattfindet. In dieser Woche möchten wir aufzeigen, wie vielfältig mentale Gesundheit ist und wie viele Wege es gibt, sie im Alltag zu stärken. Ein Schwerpunkt liegt in diesem Jahr auf dem Thema Bewegung – denn sie ist ein zentraler Baustein für psychisches Wohlbefinden.

Programm am Gesundheitstag

In Kaiserslautern 

Ort Foyer 42 – 11:00–16:00 Uhr

• Pausenexpress
  Kleine aktive Pausen für zwischendurch
  → 11:30 Uhr, 12:30 Uhr, 13:30 Uhr
• TK-Stresswaage
  Testet euer persönliches Stresslevel und erhaltet erste Impulse für mehr Balance im Alltag.
• Unisport-Angebote 

In Landau 

Ort Atrium – 11:00–16:00 Uhr

• TK-Stresswaage
  Auch hier könnt ihr euer Stresslevel anonym messen lassen.
• Unisport-Angebote
  • Power Yoga
    Eine kraftvolle Einheit für neue Energie und mentale Stärke.
  • Capoeira
    Die brasilianische Kampfkunst verbindet Bewegung, Rhythmus und Lebensfreude.

Seid dabei!

Nutzt die Gelegenheit, neue Kraft zu tanken, Bewegung auszuprobieren und eurer mentalen Gesundheit etwas Gutes zu tun. Wir freuen uns auf euch!