Alcool

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alcool


Selon le Jahrbuch Sucht de 2020, 36,9 millions d'adultes allemands âgés de 18 à 64 ans boivent de l'alcool, soit environ 72% de ce groupe d'âge. Parmi eux, près de 6,7 millions ont une consommation d'alcool à risque, c'est-à-dire qu'ils boivent tellement qu'ils peuvent en subir de graves conséquences pour leur santé. L'alcool est servi et consommé à de nombreuses occasions. Lors de nos événements, il y a par exemple aussi du vin et de la bière. Nous ne voulons donc pas t'interdire l'alcool, mais en faire un sujet de discussion. Il s'agit avant tout d'informations pour que tu puisses mieux évaluer ta consommation.
Sais-tu par exemple à partir de quelle quantité d'alcool on parle de consommation à risque ?
Et quel est exactement le code de la route - puis-je encore conduire après avoir bu trois verres de vin ?
Est-ce que je peux calculer moi-même le taux d'alcoolémie après combien de verres ?
Et que puis-je faire pour éviter la gueule de bois du lendemain ?

Que tu aies l'intention de changer ton comportement face à la boisson ou non, il est de toute façon utile pour toi et pour ton entourage de t'informer sur le sujet. C'est pourquoi nous regroupons ici pour toi les informations les plus importantes. Amuse-toi bien et bois à ta santé !

Important

La consommation d'alcool n'est jamais sans risque. L'alcool est un poison cellulaire qui peut endommager tous les organes du corps. Chaque gorgée d'alcool peut augmenter le risque d'atteinte à la santé. À court terme, l'alcool peut apporter bonne humeur et détente, mais une consommation régulière peut entraîner une dépendance. En tant que drogue sociale, les personnes qui boivent de l'alcool pour oublier le stress, l'anxiété et la solitude sont les plus menacées.

En principe, moins tu bois d'alcool, mieux c'est pour ta santé !

Si tu constates que tu ne peux pas réduire ta consommation d'alcool sans soutien, cherche un conseil professionnel.

Plus d'infos

Bon à savoir

Un verre standard contient 10 à 12 grammes d'alcool pur. Celui-ci est par exemple contenu dans les boissons suivantes :

  • 0,25 l de bière (5 % vol.)
  • 0,33 l de Radler (2,5 % vol.)
  • 0,1 l de vin (11 % vol.)
  • 0,1 l de vin mousseux (11 % vol.)
  • 1 shot (38 Vol.-%)

Les femmes ne devraient pas consommer plus de 12 grammes d'alcool pur par jour, c.-à-d. pas plus d'un verre d'alcool standard par jour, afin de rester dans la zone à faible risque. Les hommes peuvent consommer le double par jour, c.-à-d. par exemple 0,5 l de bière ou deux shots. Les deux sexes devraient en outre s'abstenir de boire de l'alcool au moins deux jours par semaine afin de ne pas faire de leur consommation une habitude.

Si les valeurs susmentionnées sont dépassées, c'est-à-dire si les femmes boivent régulièrement plus d'un verre standard par jour et les hommes plus de deux verres standard, on parle de consommation à risque, qui peut évoluer vers une consommation nocive, voire une dépendance à l'alcool. Une consommation à risque peut déjà s'accompagner de dommages durables pour la santé. Une consommation trop fréquente d'alcool peut par exemple avoir des effets sur le foie, le cerveau, la peau ou le système cardio-vasculaire. Tu peux trouver des informations plus précises sur les conséquences en utilisant la Bodymap de connais ta limite.info.

FACTS


Autotest

Est-ce que je bois trop d'alcool ? Utilise le test suivant pour te faire une idée si ta consommation d'alcool est risquée.

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Calculateur d'alcoolémie

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