Tu peux calculer toi-même ton taux d'alcoolémie à l'aide de la formule de Watson. Pour commencer, tu dois déterminer l'alcool pur de ta boisson et ensuite, tu peux calculer le taux d'alcoolémie que tu as approximativement.
Pour calculer l'alcool pur, il te suffit de multiplier la taille de ta boisson par le % vol/ 100 et de multiplier cette valeur par 0,8. Tu obtiens ainsi le nombre de grammes d'alcool pur que tu ingères en consommant la boisson. Voici quelques exemples :
- Un demi-litre de bière à 5 % contient 500 ml x (5/100) x 0,8 = 20 grammes d'alcool pur.
- Un verre de vin de 0,2 l à 11 % contient 200 ml x (11/100) x 0,8 = 17,6 grammes d'alcool pur.
- Dans un verre à eau-de-vie (4 cl) contenant de la vodka à 40 %, il y a 40 ml x (40/100) x 0,8 = 12,8 grammes d'alcool pur.
Si tu connais la teneur en alcool pur de ta boisson, tu peux en déduire ton taux d'alcoolémie. Pour ce faire, il te suffit de diviser la teneur en alcool pur par ton liquide corporel en kg. Le liquide corporel des femmes est d'environ 60%, celui des hommes de 70%.
Ainsi, si une femme pèse 60 kg et boit un verre de vin standard (0,1 l), son taux d'alcoolémie est de : 10 g/ (60 x 0,6) = 0,28 pour mille.
Après la même consommation, un homme de 75 kg a un taux de 10g/ (75 x 0,7) = 0,19 pour mille.
La concentration d'alcool dans le sang diminue de 0,1 à 0,2 pour mille par heure, car c'est en premier lieu le foie qui élimine l'alcool. La femme de l'exemple revient donc à zéro après 1,5 à 3 heures, l'homme après 1 à 2 heures. L'élimination de l'alcool ne peut d'ailleurs pas être accélérée - ni par des boissons sans alcool, ni par l'air frais, la marche ou la danse.
Si les calculs te semblent trop compliqués, tu peux aussi faire ton taux d'alcoolémie simplement avec un calculateur d'alcoolémie en ligne, par exemple celui-ci. Il t'indique le taux d'alcoolémie que tu as et le moment où tu penses être à nouveau sobre. Cela peut t'aider à décider quel moyen de transport devrait être ton choix.