La marche, quelle qu'elle soit, ne protège pas seulement contre les maladies cardiovasculaires ou le diabète, elle renforce aussi le système immunitaire, les muscles et augmente les capacités de ton cerveau. De plus, cela te rend heureux, car ton corps libère des endorphines !

Rencontrer de nouvelles personnes et avoir des conversations détendues peut également avoir un effet positif sur ton psychisme et ta santé, car tu bénéficies d'un soutien social.