Spazieren, egal welcher Art, schützt nicht nur vor Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems oder Diabetes, sondern stärkt auch das Immunsystem, die Muskeln und erhöht die Leistungsfähigkeit deines Gehirns. Außerdem wirst du dabei glücklich, weil dein Körper Endorphine ausschüttet!

Neue Menschen kennenzulernen und entspannte Gespräche zu führen kann sich ebenfalls positiv auf deine Psyche und deine Gesundheit auswirken, weil du soziale Unterstützung erfährst.