Unifit
Wirbelsäulengymnastik

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik I ist geeignet für Menschen jeglichen Alters und Leistungsstands. Übungs- und Intensitätsvariationen ermöglichen es sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittenen beim Training den optimalen Erfolg zu erzielen.

Wirbelsäulengymnastik II ist perfekt für alle erfahrenen Sportler*innen, die bereits an einer Wirbelsäulengymnastik teilgenommen haben und bereit sind für fortgeschrittene Bewegungsmuster.

ALLGEMEINE INFORMATIONEN

Wirbelsäulengymnastik fokussiert sich auf Übungen mit hohem Gesundheitswert für alle Muskeln, die im täglichen Gebrauch nur unzureichend gefordert werden und daher zu Ungleichgewichten in der Muskulatur und Haltungsschäden führen können. Diesen wird mit vielfältigen Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen, sowie durch den Einsatz von Kleingeräten gezielt vorgebeugt und im Hinblick auf einen funktionellen Einsatz der Muskulatur und optimierte Bewegungsabläufe entgegengewirkt. 

Mo, 10:30 Uhr WSG I mit Anita
Di, 09:30 Uhr WSG I mit Marie
Di, 19:00 Uhr WSG I mit Clarissa/Katlehn
Mi, 16.00 Uhr WSG X Faszientraining mit Fenja
Mi, 18:00 Uhr WSG II mit Annika
Do, 18:30 Uhr WSG I mit Lisa
Fr, 09:30 Uhr WSG I mit Marielle
So, 10:30 Uhr WSG I mit Katrin L.

Kursanmeldung

Jetzt anmelden