Gymnastique de la colonne vertébrale

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gymnastique de la colonne vertébrale


La gymnastique de la colonne vertébrale I convient aux personnes de tout âge et de tout niveau. Les variations d'exercices et d'intensité permettent aux débutants* comme aux avancés d'obtenir un résultat optimal lors de l'entraînement.

La gymnastique de la colonne vertébrale II est parfaite pour tous les sportifs expérimentés qui ont déjà participé à une gymnastique de la colonne vertébrale et qui sont prêts à effectuer des mouvements avancés.

INFORMATIONS GÉNÉRALES

La gymnastique de la colonne vertébrale se concentre sur des exercices ayant une grande valeur pour la santé de tous les muscles qui ne sont pas suffisamment sollicités au quotidien et qui peuvent donc entraîner des déséquilibres musculaires et des problèmes de posture. Ces derniers sont prévenus de manière ciblée par des exercices variés de mobilisation, de renforcement et d'étirement, ainsi que par l'utilisation de petits appareils, et combattus dans l'optique d'une utilisation fonctionnelle de la musculature et de séquences de mouvements optimisées.

FACTS

Lu, 10:30 WSG Iavec Anita
Ma, 08:30 WSG I avec Celina
Ma, 09:30 WSG I avec Marie/Wilhelm
Ma, 19:00 WSG I avec Clarissa
Me, 18:00 WSG II avec Max
Di, 10:30 WSG II avec Alex


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