INFORMATIONS GÉNÉRALES
La gymnastique de la colonne vertébrale se concentre sur des exercices ayant une grande valeur pour la santé de tous les muscles qui ne sont pas suffisamment sollicités au quotidien et qui peuvent donc entraîner des déséquilibres musculaires et des problèmes de posture. Ces derniers sont prévenus de manière ciblée par des exercices variés de mobilisation, de renforcement et d'étirement, ainsi que par l'utilisation de petits appareils, et combattus dans l'optique d'une utilisation fonctionnelle de la musculature et de séquences de mouvements optimisées.
Lun., 10h30 WSG I avec Anita
Lun., 14h55 WSG X Pilates avec Janne/Marie
Mar., 09h30 WSG X Pilates avec Jana
Mar., 19h00 WSG I avec Clarissa/Katlehn
Mer., 16 h 00 WSG X Entraînement des fascias avec Fenja
Mercredi, 18 h 00 WSG II avec Annika
Jeudi, 18 h 30 WSG I avec Lisa
Vendredi, 9 h 30 WSG I avec Marielle
Dimanche, 10 h 30 WSG I avec Katrin L.