Jumping Fitness: dans ce cours, les pas de jumping et le réglage du trampoline sont expliqués en détail. Des combinaisons de pas et de bras sur le trampoline font du cours de Jumping Fitness un entraînement d'endurance optimal pour les débutants* et les avancés.

Power Jumping: le Jumping Power met l'accent sur les pas les plus intenses. Les pas cardio sont complétés par des exercices de renforcement. Comme le Power Jumping met davantage l'accent sur les chorégraphies, ce cours s'adresse principalement aux sportifs confirmés.