Jumping Fitness: dans ce cours, les pas de jumping et le réglage du trampoline sont expliqués en détail. Des combinaisons de pas et de bras sur le trampoline font du cours de Jumping Fitness un entraînement d'endurance optimal pour les débutants* et les avancés.
Power Jumping: le Jumping Power met l'accent sur les pas les plus intenses. Les pas cardio sont complétés par des exercices de renforcement. Comme le Power Jumping met davantage l'accent sur les chorégraphies, ce cours s'adresse principalement aux sportifs confirmés.
Informations générales
Le jumping te permet d'augmenter ton rythme cardiaque, d'entraîner ton système cardiovasculaire et de brûler des calories. De plus, les différents sauts en musique permettent d'entraîner la coordination et de s'amuser. C'est à toi de décider à quel point tu veux te dépenser, c'est pourquoi le cours est ouvert à tous les niveaux. En plus des variations de sauts qui ménagent les articulations, une courte unité d'équilibre fait également partie de l'entraînement afin de le compléter.
Lu, 18:00 Jumping Fitness avec Kim Lu, 19:10 Jumping Fitness avec Marie Ma, 18:00 PowerJumping avec Fabienne Me, 19:00 Jumping Fitness avec Anne Ve, 11:00 Jumping Fitness avec Angela Ve, 18:30 Power Jumping avec Jonas Di, 17:00 Jumping Fitness avec Jonas
