Qu'est-ce qui est testé ?
Ce sont les valeurs intérieures qui comptent !
Le poids corporel seul n'a que peu de valeur. Notre balance d'analyse corporelle te montre la répartition de ta masse musculaire, de ta masse graisseuse et de ta masse osseuse au gramme près. La mesure des différentes régions du corps à l'aide de la dérivation tétrapolaire permet de déceler les déséquilibres musculaires. En outre, la mesure de la graisse viscérale permet d'évaluer l'état de santé par rapport à des maladies courantes comme le diabète de type 2 ou les maladies cardiovasculaires.

À qui le test est-il destiné ?
En principe, le test convient à tout le monde. Seules les personnes portant un stimulateur cardiaque et les femmes enceintes ne peuvent pas effectuer ce test.

A quoi dois-je faire attention avant l'analyse ?
Avant l'analyse InBody, tu devrais éviter les activités sportives et les gros repas. Les bijoux en métal doivent être retirés avant l'analyse.

Qu'est-ce qui est testé ?
Définis ta fréquence cardiaque d'entraînement optimale !
Le test IPN, du nom de l'Institut de prévention et de soins postopératoires, est un logiciel spécial pour évaluer la capacité d'endurance. Le test est effectué chez nous sur un vélo ergomètre et peut être réglé individuellement en fonction de la personne testée. Il n'est pas nécessaire d'effectuer un effort physique pour ce test. La capacité aérobie est mesurée, ce qui constitue la base de la détermination de la fréquence cardiaque d'entraînement pour un entraînement d'endurance aérobie.

À qui s'adresse le test ?
En principe, le test convient à tout le monde. Il est optimal pour les personnes qui pratiquent un sport d'endurance et qui accordent de l'importance à un entraînement cardiovasculaire ou à un entraînement du métabolisme des graisses.

À quoi dois-je faire attention avant l'analyse ?
L'analyse IPN fait transpirer. Choisis donc des vêtements que tu portes également pour faire du sport et dans lesquels tu peux bouger facilement. Il faut éviter toute activité physique intense juste avant le test.

Qu'est-ce qui est testé ?
Trouve les points faibles dans le déroulement du mouvement !
Chaque chaîne est aussi forte que son maillon le plus faible. Si certaines régions du corps sont affectées d'une manière ou d'une autre, les muscles environnants compensent. Il en résulte des déséquilibres et éventuellement des blessures de l'appareil locomoteur. Le FMS examine précisément ces "points faibles" à l'aide de sept exercices différents et standardisés. Les résultats fournissent les informations nécessaires à l'élaboration d'un plan d'entraînement individuel et aident ainsi à poursuivre des objectifs ciblés.

À qui s'adresse le test ?
En principe, le test convient à tout le monde. Comme les exercices doivent être effectués aussi bien en position debout qu'en position couchée, le transfert au sol et le retour devraient être possibles sans problème.

À quoi dois-je faire attention avant le test ?
Les exercices sont effectués sans échauffement préalable. Pour le test, choisis des vêtements dans lesquels tu peux te mouvoir facilement et sans restriction. Porte des chaussures que tu utilises habituellement pour faire du sport.

Qu'est-ce qui est testé ?
Optimise ton entraînement dès la première minute !
Avec un test de lactate, nous trouvons le point de départ parfait pour ton entraînement et te donnons des paramètres précis et individuels pour tes objectifs. Le test est effectué sur un vélo ergomètre ou un tapis roulant à un niveau d'effort croissant. Le lactate (un produit métabolique) formé dans le corps est mesuré en prélevant une goutte de sang au bout du doigt ou au lobe de l'oreille au début et à la fin de chaque niveau d'effort. Un programme informatique spécial évalue les données et détermine ainsi ton seuil aérobie individuel. Celui-ci te montre par exemple les zones d'effort dans lesquelles ton corps brûle le plus de graisse. De plus, tu peux voir où se situe ta zone de compétition ou ta limite de performance. Il suffit d'indiquer à ton entraîneur les objectifs que tu t'es fixés et de lui demander d'établir un plan d'entraînement adapté à tes besoins.

À qui s'adresse le test ?
Le test convient à tous les niveaux de performance et à tous les groupes d'âge et s'adresse aussi bien aux personnes soucieuses de leur santé qu'à celles qui recherchent la performance.

À quoi dois-je faire attention avant l'analyse ?
Veille à ce que ton dernier repas remonte à au moins deux heures avant le test. Les stimulants tels que le café, le thé et la nicotine sont à éviter trois heures avant le test. Tu dois également éviter tout effort physique important le jour du test et le jour précédent.