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Jumping

 

 

 

 

 

 

 

 

Jumping

Jumping Fitness: In diesem Kurs werden die Jumping Schritte und die Einstellung des Trampolins genau erläutert. Schritt- und Armkombinationen auf dem Trampolin machen den Jumping Fitness Kurs zu einem optimalen Ausdauertraining für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.

Power Jumping: Beim Jumping Power liegt der Fokus auf den intensiveren Schritten. Cardio-Schritte werden durch Kräftigungsübungen ergänzt. Da beim Power Jumping der Fokus mehr auf Choreographien liegt, eignet sich dieser Kurs überwiegend für Fortgeschrittene.

Allgemeine Informationen

Beim Jumping kannst Du den Puls hochtreiben, das Herz-Kreislauf-System damit trainieren und so Kalorien verbrennen. Dazu wird mit den verschiedenen Sprüngen zur Musik auch die Koordination geschult und jede Menge Spaß gibt es auch noch. Wie stark Du Dich auspowern möchtest, kannst Du selbst entscheiden, deshalb ist der Kurs offen für alle Leistungsniveaus. Neben den gelenkschonenden Sprungvariationen, gehört auch eine kurze Balance-Einheit zum Workout, um das Training abzurunden.

Mo, 18:00 Uhr Jumping Fitness mit Kim
Mo, 19:10 Uhr Jumping Fitness mit Marie
Di, 18:00 Uhr Power Jumping mit Fabienne
Mi, 19:00 Uhr Jumping Fitness mit Anne
Fr, 11:00 Uhr Jumping Fitness mit Angela
Fr, 18:30 Uhr Power Jumping mit Jonas

Kursanmeldung

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