Jumping Fitness: In diesem Kurs werden die Jumping Schritte und die Einstellung des Trampolins genau erläutert. Schritt- und Armkombinationen auf dem Trampolin machen den Jumping Fitness Kurs zu einem optimalen Ausdauertraining für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.

Power Jumping: Beim Jumping Power liegt der Fokus auf den intensiveren Schritten. Cardio-Schritte werden durch Kräftigungsübungen ergänzt. Da beim Power Jumping der Fokus mehr auf Choreographien liegt, eignet sich dieser Kurs überwiegend für Fortgeschrittene.