Fitness Racing ist ein Wettkampfformat, welches Ausdauer, Kraft und funktionelle Fitness miteinander kombiniert. 

Die Fortbildung fokussiert das Trainingskonzept und die sinnvolle Integration in das Alltagstraining. Nach einer allgemeinen Einführung in das Thema startet die Fortbildung mit dem praktischen Teil. In Zweierteams werden verschiedene Disziplinen in Form eines Stations-Workouts durchlaufen. Auf diese Weise werden typische Belastungsformen, Übungen und Trainingsmethoden unmittelbar praktisch erprobt und erste Eindrücke hinsichtlich der physischen Anforderungen gewonnen.

Im anschließenden Theorieteil werden die Erfahrungen aufgegriffen und vertieft. Darüber hinaus werden zentrale physiologische Anpassungsprozesse thematisiert, die durch das Fitness-Racing-orientierten Training hervorgerufen werden können. 

Die Verbindung von praktischer Erfahrung und theoretischer Vertiefung zielt darauf ab ein ganzheitliches Verständnis des Trendsports und konkrete Impulse für die Umsetzung im eigenen Trainingskontext zu erhalten.

Referent: Leon Sultan 
mit Unterstützung von Marielle Schäffler, Wilhelm Pahl, Janne Schultheiss & Jana Jung

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Trinkflasche, Schreibunterlagen

Getränke sind an der Fruttibar erhältlich 

 Ausrichter: Rheinland-Pfälzische Technische Universität Kaiserslautern-Landau, Zentrum für Sport, Gesundheit und Wohlbefinden (ZSGW)