Le Fitness Racing est un format de compétition qui combine l'endurance, la force et le fitness fonctionnel.

La formation se concentre sur le concept d'entraînement et son intégration judicieuse dans l'entraînement quotidien. Après une introduction générale au sujet, la formation débute par la partie pratique. Différentes disciplines seront parcourues en équipes de deux sous la forme d'une séance d'entraînement par station. De cette manière, les formes typiques d'effort, les exercices et les méthodes d'entraînement sont directement testés en pratique et les premières impressions concernant les exigences physiques sont obtenues.

La partie théorique qui suit permet de reprendre et d'approfondir les expériences. En outre, les principaux processus d'adaptation physiologique pouvant être provoqués par l'entraînement orienté fitness-racing sont abordés.

La combinaison de l'expérience pratique et de l'approfondissement théorique vise à obtenir une compréhension globale du sport à la mode et des impulsions concrètes pour la mise en œuvre dans son propre contexte d'entraînement.

Intervenant : Leon Sultan
avec le soutien deMarielle Schäffler, Wilhelm Pahl, Janne Schultheiss & Jana Jung.

Veuillez apporter avec vous : Vêtements de sport, serviette, bouteille d'eau, sous-mains.

Les boissons sont disponibles au Fruttibar

Organisateur : Université technique de Rhénanie-Palatinat Kaiserslautern-Landau, Centre pour le sport, la santé et le bien-être (ZSGW)