Pause express

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pause express


Le Pausenexpress permet à tous les agents de la RPTU - site de Kaiserslautern - d'intégrer une pause mouvementée dans leur travail quotidien. Les séances d'activité physique ne durent que 15 minutes et peuvent être effectuées dans des vêtements de tous les jours. Il s'agit de renforcer, d'étirer et de mobiliser la musculature ainsi que d'effectuer des exercices de coordination et de relaxation. En temps normal, la pause express est assurée par des moniteurs* qui se rendent auprès des agents dans les couloirs et les bureaux.

Pause express à tout moment

Si vous avez besoin d'une pause pour faire de l'exercice, mais qu'il n'y a pas d'animateur à proximité, vous pouvez tout simplement réaliser l'une des vidéos suivantes. Dans ces vidéos, des exercices classiques de pause express ont été présentés et enregistrés. Il suffit de se lever, de regarder la vidéo et de participer !

FACTS

Où : dans votre bureau ou dans une autre pièce à proximité

Quoi : courtes séances d'activité physique

Durée : 15min


INSCRIPTION

Pour participer au Pausenexpress, il suffit de faire deux choses :

1. former un groupe d'au moins quatre personnes avec des collègues.

2. inscrivez le groupe chez nous et communiquez-nous vos créneaux horaires possibles pour le Pausenexpress.

Nous organiserons alors une séance hebdomadaire de Pausenexpress chez vous.

INSCRIVEZ-VOUS ICI