Peut-être as-tu déjà entendu parler de la suite de lettres ASMR ? Pour savoir ce qui se cache derrière ce mot, consulte notre fiche d'information sur l'ASMR.
Qu'est-ce que l'ASMR ?
L'abréviation ASMR signifie "Autonomous Sensory Meridian Response" - cela peut paraître compliqué, mais pour simplifier, il s'agit d'une expérience avec des sons ou des images qui provoquent une sensation de picotement et de plaisir. Connais-tu la charge électrostatique qui fait se dresser tes poils sur tes bras lorsqu'une feuille de plastique est chargée, par exemple ? C'est exactement ce que l'ASMR ressent !
Comment fonctionne l'ASMR ?
Avec différents déclencheurs audiovisuels, comme le tapotement des ongles sur différentes surfaces (tapping) ou le bruissement du papier (crinkle sounds), on déclenche une sensation appelée tingles. Il en résulte un phénomène sensoriel en réaction à un stimulus, que l'on ressent dans le cuir chevelu et la nuque.
À quoi sert l'ASMR ?
L'ASMR est une technique de relaxation que de nombreuses personnes utilisent non seulement pour se détendre, mais aussi pour favoriser le sommeil. Les premières études démontrent que le visionnage de vidéos ASMR stimule certaines zones du cerveau : notamment celles de l'empathie et de la perception de soi. Le phénomène ASMR est encore relativement nouveau en tant que sensation sur Internet et n'a donc pas encore fait l'objet de recherches scientifiques complètes.
Je ne remarque pasTingles- pourquoi ?
Il y a bien sûr aussi des personnes qui sont considérées comme n'ayant pas d'affinité avec l'asmr. Dans ce cas, le picotement caractéristique dans le corps n'apparaît pas. Mais ce n'est pas grave : ces personnes peuvent aussi utiliser l'ASMR pour se détendre.
