Dans cet atelier pratique, tu apprendras à reconnaître, analyser et corriger de manière ciblée les erreurs typiques des exercices de base dans les salles de sport, comme le squat, le soulevé de terre ou le développé couché. Tu exerces ton œil sur les séquences de mouvements, tu testes de manière ciblée les fonctions importantes et tu reçois des exercices de correction efficaces. L'objectif est d'améliorer la qualité des mouvements, de prévenir les blessures et de s'entraîner plus efficacement à long terme - que ce soit pour soi-même ou dans le cadre du travail avec d'autres. L'accent est mis sur l'observation précise, la compréhension et l'application dans la pratique.

Contenu de la formation :

• Contexte anatomique
• Biomécanique
• tableaux cliniques typiques
• choix d'exercices adaptés

• contrôle des exercices et adaptation

Objectifs :

• Créer une meilleure compréhension de son propre corps
• Éviter les mauvaises sollicitations douloureuses

• Rester actif et en bonne santé à long terme grâce à une activité physique ciblée

Conférencier : Paul Messer, actuellement en doctorat à la faculté de médecine de Hombourg - domaine de la recherche sur le cancer, M.Sc. physiothérapie du sport, B.Sc. physiothérapie.

Veuillez apporter avec vous : Vêtements de sport, serviette, bouteille d'eau, sous-mains.

Organisateur : Université technique de Rhénanie-Palatinat Kaiserslautern-Landau, Centre pour le sport, la santé et le bien-être (ZSGW)