Aqua-Fitness bietet eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, die das Herz-Kreislauf-System stärkt.  Der Schwerpunkt liegt hier auf der Bewegung gegen den Wasserwiderstand, um die Ausdauerleistungsfähigkeit zu steigern und den Körper gezielt zu kräftigen. Nicht zu vergessen ist, dass der Wasserwiderstand Bewegungen dämpft und somit schonend für Gelenke und Körper ist.  Neben verschiedenen Geräten wird auch Musik eingesetzt, um mit Aquajogging, Aquaboxing und kleinen Spielen im Wasser zu powern.

Bitte beachtet, dass an schulfreien Tagen das Schwimmbad im Schulzentrum geschlossen ist und der Kurs da nicht stattfinden kann. Das gilt ausnahmsweise auch schon am 21.7.23.