In dieser Yoga Stunde gehen wir in die Übungen achtsam und in einem langsamen Tempo an, sodass du die Bewegungen wirklich spüren und intensiv ausfühlen kannst. Durch sanfte Dehnungen und bewusste Atmung lösen wir Anspannung und schaffen Raum für innere Ruhe und Wohlbefinden.

Trage bequeme Kleidung und bring dir eine kuschelige Decke mit, um es dir während der entspannenden Phasen gemütlich zu machen.

Der Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet.