Im Hatha Flow finden wir Kraft und Ruhe, indem wir lange in den Asanas verweilen und diese gleichzeitig zu einer fließenden Bewegung verbinden, immer von unserem bewussten Ein- und Ausatmen begleitet. 

Zu Beginn verbinden wir uns mit unserem Atem und wärmen uns mit leichten Mobilisierungen auf. Anschließend folgen verschiedene Variationen des Sonnengrußes, jede Klasse mit einem anderen Fokus. Wir trainieren unsere Tiefenmuskulatur, Stabilität, Balance und Flexibilität. Im Savasana, der Endentspannung, kannst du der Energie, die du in deinem Körper erzeugt hast, nachspüren. Die 90 Minuten ermöglichen eine runde und ausgewogene Klasse aus An- und Entspannung.