Dans le Hatha Flow, nous trouvons force et sérénité en restant longtemps dans les asanas tout en les enchaînant dans un mouvement fluide, toujours accompagné de notre respiration consciente.

Au début, nous nous connectons à notre respiration et nous nous échauffons avec des mobilisations légères. Viennent ensuite différentes variations de la salutation au soleil, chaque cours mettant l’accent sur un aspect différent. Nous travaillons nos muscles profonds, notre stabilité, notre équilibre et notre souplesse. Dans le Savasana, la relaxation finale, tu peux ressentir l’énergie que tu as générée dans ton corps. Ces 90 minutes permettent un cours complet et équilibré, alliant tension et relaxation.