Fit & Flex

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FACTS

Kurse SoSe

Montags Outdoor von 17:00 bis 18:00 auf dem Multifunktionsplatz (hier anmelden)

Donnerstags von 16:15 bis 17:15 in der Gymnastikhalle (hier anmelden)


Zugangsberechtigung

Mitarbeiter*innen und Studierende der RPTU

Sportscard


Und so läuft's

In diesem Kurs erwartet dich eine dynamische Kombination aus Kraft- und Mobilitätstraining. Die erste Hälfte fokussiert sich auf funktionale Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht, um Kraft und Ausdauer zu stärken. Im zweiten Teil konzentrieren wir uns auf Dehnen und Mobilisieren, um die Flexibilität zu fördern und Verspannungen zu lösen. Perfekt, um fit zu werden und gleichzeitig die Beweglichkeit zu verbessern!