Tu veux vraiment te dépenser et évacuer le stress de la vie quotidienne ? Alors tu es au bon endroit ! Nous ne vous montrerons pas seulement comment vous entraîner correctement, mais nous vous proposerons également un plan d'entraînement équilibré.

La première moitié du cours convient aussi bien aux débutants qu'aux avancés et va des exercices d'étirement à la musculation. Des techniques de base de coups de poing et de coups de pied sont présentées et entraînées seules ou en binôme.

La deuxième moitié de l'entraînement est plus libre, l'accent étant mis sur les avancés : les débutants ont toutefois la possibilité d'approfondir eux-mêmes ce qu'ils ont appris ou d'utiliser le temps passé dans la salle à des fins sportives.

Les élèves avancés peuvent tester directement ce qu'ils ont appris lors du sparring (combat libre décontracté) ou s'enseigner mutuellement d'autres techniques de kickboxing et d'autodéfense. Ici, le port d'un protège-dents est particulièrement important !

Que faut-il apporter ?

• Boire suffisamment
• Discipline, persévérance et motivation !
• Si vous en avez à disposition : Gants de boxe, bandages, protège-dents et protection de la tête.

Nous nous réjouissons de vous accueillir !