Du willst dich mal richtig auspowern und den Stress des Alltages rauslassen? Dann bist du hier genau richtig! Wir zeigen euch nicht nur wie man richtig zutritt, sondern haben auch einen ausgeglichenen Trainingsplan.

Die erste Hälfte des Kurses ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und reicht von Dehnübungen bis hin zu Krafttraining. Dabei werden grundlegende Schlag- und Tritttechniken gezeigt, die alleine und in Partnerübungen trainiert werden. 

Die zweite Hälfte des Trainings ist freier gestaltet, wobei der Fokus auf Fortgeschrittene liegt: jedoch haben auch Anfänger:innen die Möglichkeit das Gelernte selbstständig zu vertiefen oder auch anders die Zeit in der Halle sportlich zu nutzen.

Fortgeschrittene können im Sparring (lockerer Freikampf) das zuvor gelernte direkt ausprobieren oder sich gegenseitig weitere Kickbox- und Selbstverteidigungstechniken beibringen. Hier ist insbesondere das Tragen eines Zahnschutzes wichtig!

Was Ihr mitbringen solltet? 

• Ausreichend zu trinken
• Disziplin, Durchhaltevermögen und Motivation!
• Falls vorhanden: Boxhandschuhe, Bandagen, Zahnschutz und Kopfschutz.

Wir freuen uns auf euch!