Kickboxen: Du willst dich mal richtig auspowern und den Stress des Alltages rauslassen? Dann bist du hier genau richtig! Wir zeigen euch nicht nur wie man richtig zutritt, sondern haben auch einen ausgeglichenen Trainingsplan.

Die erste Hälfte des Kurses ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und reicht von Dehnübungen bis hin zu Krafttraining. Dabei werden grundlegende Schlag- und Tritttechniken gezeigt, die alleine und in Partnerübungen trainiert werden. 

Die zweite Hälfte des Trainings ist freier gestaltet, wobei der Fokus auf Fortgeschrittene liegt: jedoch haben auch Anfänger:innen die Möglichkeit das Gelernte selbstständig zu vertiefen oder auch anders die Zeit in der Halle sportlich zu nutzen.

Sparring: Beim Sparring testest du deine Fähigkeiten gegen verschiedene Gegner. Nach Schattenboxen als Aufwärmen machen wir Drills für das, was DU üben willst. Die Regeln sprichst du mit deinem Sparringspartner ab. 

Alle Levels sind willkommen – solange du kontrolliert sparren kannst, ohne dich oder andere zu verletzen. 

Mundschutz ist sehr empfehlenswert!

Was Ihr mitbringen solltet? 

• Ausreichend zu trinken
• Disziplin, Durchhaltevermögen und Motivation!
• Falls vorhanden: Boxhandschuhe, Bandagen, Zahnschutz und Kopfschutz.

Wir freuen uns auf euch!