In diesem Kurs kombinieren wir dynamische Bewegungsabläufe mit tiefgehenden Dehnungen, um deinen Körper zu mobilisieren und Verspannungen zu lösen.

Wir starten mit sanften Flows, die deine Muskeln aufwärmen und deine Gelenke geschmeidiger machen. Anschließend gehen wir in entspannte Stretch-Positionen, um deine Flexibilität gezielt zu verbessern und Schritt für Schritt gemeinsam zu steigern.

Jeder kann so weit in die Dehnung gehen, wie es ihm gut tut – deshalb ist der Kurs für alle Level geeignet. Hier geht es nicht um Leistung, sondern darum, zu entschleunigen, die Augen zu schließen, der Musik zu lauschen, den Körper zu entspannen und eine kleine Auszeit vom Alltag zu genießen.