Du hast Lust, stärker zu werden, neue Skills zu lernen und dabei hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht zu trainieren? Dann bist du hier genau richtig!

Beim Calisthenics geht es um Übungen wie Klimmzüge, Dips, Liegestütze, Handstand oder Muscle-Ups. Dabei trainierst du nicht nur Kraft, sondern auch Körperkontrolle und Koordination. Das Coole daran: Du brauchst dafür gar nicht viel Equipment – dein eigener Körper ist das wichtigste Trainingsgerät.

Ich selbst mache sehr gerne Calisthenics und bin auch noch lange kein Profi. 

Viele Übungen und Skills probiere ich selbst noch aus und arbeite daran, immer besser zu werden. Bei Übungen wie Klimmzügen, Handstand, Muscle-Ups und Co. kann ich euch aber bereits einige Tipps geben und meine eigenen Erfahrungen mit euch teilen.

Im Kurs möchte ich vor allem gemeinsam mit euch trainieren. Wir schauen uns verschiedene Übungen und Skills an und arbeiten uns dabei von leichteren zu schwierigeren Varianten vor. So kann jeder auf seinem aktuellen Niveau einsteigen und sich Schritt für Schritt an neue Herausforderungen herantasten. Dabei werde ich natürlich selbst mit euch trainieren und euch mit dem unterstützen, was ich bisher gelernt habe.

Also: Kommt vorbei, probiert es aus und lasst uns gemeinsam trainieren, neue Skills lernen und Fortschritte machen - Ich freue mich auf euch !