Tu as envie de devenir plus fort, d'acquérir de nouvelles compétences et de t'entraîner principalement en utilisant le poids de ton propre corps ? Alors tu es au bon endroit !

La gymnastique suédoise (calisthenics) comprend des exercices tels que les tractions, les dips, les pompes, l'équilibre sur les mains ou les muscle-ups. Elle te permet non seulement de développer ta force, mais aussi de travailler le contrôle de ton corps et ta coordination. Et le plus cool dans tout ça : tu n'as pas besoin de beaucoup de matériel – ton propre corps est l'appareil d'entraînement le plus important.

J'adore pratiquer la gymnastique suédoise et je suis encore loin d'être un pro.

Je continue moi-même à tester de nombreux exercices et techniques, et je m’efforce de m’améliorer sans cesse. Mais pour des exercices comme les tractions, l’équilibre sur les mains, les muscle-ups et autres, je peux déjà vous donner quelques conseils et partager mes propres expériences avec vous.

Dans ce cours, je souhaite avant tout m’entraîner avec vous. Nous aborderons différents exercices et techniques, en progressant progressivement des variantes les plus faciles aux plus difficiles. Ainsi, chacun pourra commencer à son niveau actuel et s’attaquer petit à petit à de nouveaux défis. Bien sûr, je m’entraînerai moi-même avec vous et vous aiderai en mettant à profit ce que j’ai appris jusqu’à présent.

Alors : venez faire un tour, essayez et entraînons-nous ensemble, apprenons de nouvelles techniques et progressons – j’ai hâte de vous rencontrer !