Das High Intense Ganzkörpertraining ist ein hoch funktionales Kraftausdauertraining, das auf den Muskelaufbau, die Schnellkraft sowie die Koordination abzielt.

Unser Kurs startet mit einem intensiven Aufwärmprogramm. Dabei werden wir schrittweise die Intensität der Übungen steigern. Das anschließende Workout setzt sich aus Kraft- und Ausdauerübungen zusammen, mit und ohne Gewichte.

Egal ob Einsteiger oder fortgeschritten, das Training ist für alle Level geeignet. Denn jede Übung kann nach deiner Tagesform variiert werden, sodass du für dich die geeigneten Trainingsreize setzen kannst.

Falls vorhanden ist ein Springseil mitzubringen. Ansonsten brauchst du nur Sportbekleidung und saubere Hallenschuhe mitbringen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Melde dich hierzu für den Kurstermin an, zu dem du kommen möchtest.

Wichtige Infos zum Kursablauf/ Änderungen werden über die jeweilige Anmeldeliste kommuniziert.