Bodyforming ist ein einstündiges Kraft-/Muskel- und Ausdauertraining, welches Übungen mit dem eigenen Gewicht sowie mit zusätzlichen Gewichten und Widerstandsbändern enthält.

Die Trainingseinheiten bestehen aus Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen, wobei die Übungen je nach sportlicher Verfassung in der Schwierigkeit selbst angepasst werden können.
Der Trainer führt die Übungen vor und verbessert, falls nötig, beim gemeinsamen Ausführen die Bewegungsabläufe der Teilnehmenden für einen optimalen Trainingsreiz.

Mitzubringen sind saubere Hallenschuhe, Sportkleidung sowie ausreichend zu Trinken.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich und bedarf keiner eigenen Materialien.
Melde dich dafür für jeden Termin, an dem du teilnehmen möchtest, in der WebApp an.

Wichtige Infos zum Kursablauf/ Änderungen werden über die jeweilige Anmeldeliste kommuniziert.