Ob Bikinifigur, Fitness, Muskelaufbau oder allgemeines Wohlbefinden. Im Bodyforming bieten wir Euch ein intensives Kraftausdauertraining mit Musik, und hohem Spaßfaktor! Ebenso steht der Abbau von Frust und Fett durch gezielte Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den ganzen Körper im Vordergrund.

Bodyforming im Unisport bedeutet Training des Herz-Kreislaufsystems und der gesamten Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur. Keine Problemzone wird ausgelassen. Wer ein Fitness-Workout mittlerer bis hoher Intensität für Beine, Po, Bauch, Rücken, Arme usw. auf Musik im Aerobic-Stil sucht, ist im Bodyforming bestens aufgehoben.

Variationen der Übungsformen und der Intensität der einzelnen Übungen sowie der Einsatz von Kurzhanteln und Therabändern sind sowohl für Einsteiger*innen als auch für trainierte Sportlerinnen und Sportler gleich welchen Alters geeignet und individuell anpassbar
Wenn du eine eigene Matte hast, kannst du sie gerne mitbringen!