Ce courant de danse, qui repose sur des techniques issues du ballet, associe de nouveaux éléments comme le mouvement au sol, des accents forts et différents styles de musique. Les sauts et les pirouettes, qui sont totalement détachés des normes fixes du ballet, transmettent le sentiment d'expression de soi habituel à la danse contemporaine. En tant que sport individuel, la danse offre à la fois un espace de liberté pour l'individu et un sentiment d'appartenance au groupe qui se déplace en musique.

Des exercices de force, d'équilibre et de souplesse font partie intégrante du répertoire de l'enseignement.

Convient à tous les niveaux.