Et voilà comment ça marche

Le circuit d'entraînement offre la possibilité de développer et d'améliorer une forme physique générale de manière variée et complète. Les stations, qui sont parcourues par paires, alternent des exercices pour tous les groupes musculaires, la coordination, la vitesse et l'endurance. De courts intervalles de temps, conçus pour entraîner surtout l'endurance de force avec de petits poids, créent une atmosphère d'entraînement variée et divertissante qui incite à repousser ses propres limites. L'intensité est ici élevée, si on le souhaite, mais on peut bien sûr ralentir à tout moment.