Dans notre entraînement de course guidé pour avancés (mercredi), tu te retrouves avec d'autres participants et, avec notre moniteur, vous suivrez un programme de course qui vous aidera à atteindre vos objectifs de course communs. L'entraînement de course peut se composer de courses de base, de courses à intervalles, de courses de vitesse et d'autres types d'entraînement. Il est possible de s'inscrire au cours à tout moment. L'inscription se fait pour le semestre entier. Si tu ne peux pas participer à une séance, tu peux simplement te désinscrire pour ce jour-là.

Tu dois apporter des vêtements de course, suffisamment à boire et, si tu le souhaites, des gels, des barres ou autres.

Lors de laséance de course à pied décontractée (mardi) , on court en moyenne 5 km sur la piste, le rythme peut varier entre 5 et 8 min/km. Des courses en forêt peuvent être organisées sur demande pendant le cours.

Les informations importantes concernant le déroulement du cours/les modifications sont communiquées via la liste d'inscription correspondante.

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