FACTS
Quoi : courtes séances d'activité physique de 15 minutes
Quand : chaque semaine pendant la période de cours et, sur rendez-vous, également pendant les vacances universitaires (inscription pour le semestre d'hiver possible jusqu'au 30 octobre , puis sur rendez-vous)
Où : dans votre bureau ou dans une autre salle à proximité
Et voilà comment ça se passe
Le « Pausenexpress » permet à tous les agents de la RPTU d’intégrer une pause active (et rémunérée 😜) dans leur quotidien professionnel. Il s’agit de renforcer, d’étirer et de mobiliser la musculature, ainsi que de réaliser des exercices de coordination et de relaxation. Les animateurs du « Pausenexpress » mènent avec les groupes des différents services, dans les couloirs, les bureaux ou les salles de séminaire, un programme sportif de 15 minutes à chaque fois. Les séances se déroulent en tenue de tous les jours. La devise est : « Pas de changement de tenue, pas de douche, pas d’excuses ! », mais cela ne signifie pas pour autant que l’on ne sente pas ses muscles travailler lors de l’un ou l’autre exercice.
INSCRIPTION
Pour participer au « Pausenexpress », il vous suffit de faire trois choses :
1. Formez un groupe d'au moins trois personnes avec vos collègues.
2. Inscrivez votre groupe auprès de nous à l'adresse unisport-ld(at)rptu.de en précisant les créneaux horaires qui vous conviennent.
3. Assurez-vous de disposer d'une salle adaptée.


