Dans ce cours de sport, nous combinons des éléments de Floor Barre, de Pilates et de danse classique pour créer un entraînement efficace de tout le corps.

Sur le tapis, nous renforçons de manière ciblée le tronc, les jambes et les fessiers, tout en travaillant la stabilité, la souplesse et une posture droite. L'entraînement est complété par des exercices de ballet classique au centre de la salle, qui favorisent la coordination, l'équilibre et le contrôle du corps.

Ce cours allie des éléments de Pilates tonifiants aux mouvements élégants du ballet et s'adresse à toutes celles et ceux qui aiment bouger et qui souhaitent renforcer, sculpter et mieux percevoir leur corps.

Public visé : aussi bien les débutants que les danseurs ayant déjà une expérience

Matériel : les chaussons de danse sont recommandés ; à défaut, vous pouvez porter des chaussettes