L'entraînement au snorkeling permet d'apprendre à se servir d'un masque, d'un tuba et de palmes (équipement ABC), ce qui constitue une condition préalable à une plongée en scaphandre sûre. Des exercices et des jeux U/W variés permettent d'entraîner la condition physique, la coordination et les compétences en apnée. Les participants apprennent les compétences pratiques pour pouvoir, s'ils le souhaitent, obtenir un brevet de plongée reconnu internationalement dans le cadre du cours (des frais supplémentaires sont à prévoir) : frais d'examen, location de l'équipement de plongée, examen médical d'aptitude à la plongée).
Le cours s'adresse aux débutants* et aux plongeurs confirmés. Les participants doivent savoir nager en toute sécurité au début du cours. Si nécessaire, le cours peut également être donné en anglais.
Après la natation, l'entraînement en apnée a lieu (au début du cours, dans des groupes séparés pour les débutants et les avancés). Après les séances d'entraînement, il est possible de participer à un jeu (par exemple le ballon sous-marin, une forme modifiée de rugby sous-marin). Si nécessaire, une formation à la plongée en scaphandre et des plongées en eau libre sont proposées au cours de la formation en vue de l'obtention d'un brevet de plongée reconnu au niveau international.
Les cours pour débutants* débutent au semestre d'hiver. Les étudiants avancés peuvent s'inscrire à tout moment.