Kraft und Ausdauer für mehr Rückenpower

Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen machen euren Rücken wieder stark. 

Es werden ganzheitliche Übungen angeboten die Schultern, Rumpf, Bauch und Hüftmuskeln trainieren. Um den Rücken zu stabilisieren werden Bein, Po und Bauchübungen durchgeführt, besonderes Augenmaß der Stunde liegt aber auf dem Kraftaufbau im Rücken.

Mit Entspannung und Dehnung lassen wir die Stunde ausklingen.

Wir werden ins Schwitzen kommen. Bringt euch ausreichend Getränke und ein Handtuch mit.