Dans nos cours, l'accent est mis sur l'acrobatie (avec partenaire). On travaille donc au moins à deux, une base (en bas) et une Flyer (en haut). Il n'est bien sûr pas nécessaire d'amener un* partenaire fixe à l'entraînement.

L'entraînement met surtout l'accent sur la conscience corporelle, l'équilibre, la tension du corps et la coordination. L'entraînement favorise également la confiance en soi et dans les autres.